Tijdens de therapie wordt op 3 niveaus gewerkt:

Inzicht – Ervaring – Vaardigheden

• Je ontdekt dat je gevoelens niet op zichzelf staan maar te maken hebben met bepaalde situaties, gedachten, ervaringen en gewoontes (patronen).
• Je leert verbanden te leggen en te begrijpen wanneer deze gevoelens een rol gaan spelen.
• Je krijgt inzicht in je blinde vlekken en valkuilen, deze dragen bij aan het feit dat je vastloopt en in de problemen komt.
• Naast dit inzicht krijg je alternatieve vaardigheden aangereikt waardoor je op een andere en betere manier met jezelf, je gedachten, gevoelens en situaties kunt omgaan.
• Je leert tijdens de therapie deze nieuwe vaardigheden toe te passen, zodat je positieve ervaringen kunt opdoen. Met deze nieuwe ervaringen ga je thuis verder aan de slag, zodat je weer de controle over je leven krijgt, optimaal kunt functioneren en genieten van het leven.

Traject

Kosten

Vergoeding